이 책은 개인의 삶에 대한 가치의 발견에 가중치를 두고 삶에 대한 통찰의 지혜를 통해 일상의 소소함을 넛지적 관점을 통해 보도록 권유한다. 그리고 이 책의 내용과 풍부한 각주를 통해 내면의 모습을 비춰보는 것은 또 다른 즐거움을 맛볼 수 있다. 삶의 가치 중심으로 살고자 하는 이면에는 그만큼 현실적 척박함을 표현하는 것이라는 반론도 생각할 수 있다. 매일의 시간 흐름 속에 자신을 중심으로 주변과의 조화를 이루는 가운데 다양한 주제를 생각하게 한다. 보편적으로 상식 속에 새로움을 가지는 지혜 속에 그것을 온몸으로 받아내는 개인의 일상을 먼저 생각하게 하고 자신의 내면을 뒤돌아보면서 인문학 수업을 위한 방향성에 부합한다고 강조한다. 그런 면에서 이 책은 웰빙과 웰다잉을 동시에 바라보도록 안내하고 있다.

인생을 살다 보면 삶에 대한 질문과 함께 세월이 흘러 실버세대가 되고, 은퇴 후의 삶을 가치 있게 살고 싶은 마음은 누구에게나 있을 것이다. 그 마음을 대변하고자, 현재 은행 지점장인 문병석 지점장과 사회복지의 의료복지 분야에서 경험 있는 신동만 박사가 만나 더 나은 삶의 가치에 대해 써 내려갔다. 이 책은 우리의 삶을 주체적이고 책임 있게 다듬어가고, 삶의 구체화된 모습으로 자신을 조명하며, 이루고 성취하는 ‘채우는 삶’으로서 참된 인생의 가치를 구성하는 데 도움을 준다. 이 책을 통해 삶의 가치를 깨닫고 더 나아가 은퇴 이후의 삶까지 준비하는 데 도움이 되기를 바란다.

목차

감사의 글

권두시

머리말

일러두기

제 1 장 시작하면서

제1절 삶-생명(Life, Live)

　1. 삶이란 무엇인가?

​　​　​1) 삶의 이해

　​　​2) 삶의 가치

　​​2. 삶의 철학적 도구

　​　​1) 프레임(Frame)

　​　​2) 패러다임(Paradigm)

　​　​3) 포커스(Focus)

　​　​4) 가치관(Values)

　​　​5) 관점(Viewpoint)

　​　​6) 통찰(Insight)

제 2 장 삶의 역동성

제1절 불신사회 속의 신뢰

　​1. 신뢰의 필요성

　​2. 오상(五常)에서 배우는 신뢰

　​3. 신뢰의 가치

　​4. 고령화 시대의 신뢰

제2절 능력을 높이는 교육

제3절 생각의 가치

제4절 리더와 리더십

　​1. 리더십의 어원

　​2. 좋은 리더의 조건

　​3. 리더십의 종류

　​4. 리더십 이론의 발달

제 3 장 삶-계발을 위한 단상

제1절 내면을 향해

　​1. 인생의 의미를 찾는다면?

　​2. 터닝포인트(Turning point)

　​3. 오메가 포인트(Ω, Omega point)

　​4. 카르페 디엠(Carpe diem)과 메멘토 모리(Memento mori)

　​5. 자신감ㆍ자존감ㆍ자부심

　​6. 생각의 탄생

　​7. 개인의 탄생

　​8. 자기 기록으로서의 일기쓰기

　​9. 우문현답-‘나?’

제2절 전 생애적 삶의 이해(Long Term Life System)

　​1. 중년기 이전

　​　​1) 출생에서 자립까지

　​　​2) 자립의 의미

　​2. 성숙의 중년기

　​　​1) 중년의 이해

　​　​2) 내적 단상(內的 斷想)

　​　​3) 외적 단상(外的 斷想)

제3절 열정의 노년기

　​1. 노년의 이해

　​2. 노년의 건강관리

　​3. 노년의 성생활

　​4. 황혼이혼과 황혼육아

　​5. 노년의 치매(Dementia)

제4절 죽음에 대한 단상

　​1. 죽음의 본질

　​2. 영원한 삶

　​3. 죽음을 마주하며

　​4. 존엄사ㆍ안락사ㆍ자살

　​5. 종교의 필요성 - 그다음은?

제5절 제4차 산업(과학)혁명 시대

제 4 장 은퇴(자산관리)

제1절 은퇴 설계의 필요성

제2절 새 출발

제3절 은퇴 준비의 필요성

　​1. 짧아진 정년

　​2. 기대(평균)수명의 증가

　​3. 저금리와 수익률의 관계

　​4. 가족 돌봄 비용 증가

　​5. 은퇴 후 생활비

제4절 노인복지제도

　​1. 의의

　​2. 노인 장기요양보험제도

제5절 은퇴 설계 프로세스

　​1. 은퇴 설계 준비 전

　​2. 은퇴 설계 프로세스 5단계

제6절 연금에 관한 이해

　​1. 국민연금

　​2. 퇴직연금

​　​3. 개인연금

　​4. 주택연금

제7절 금융기관 상품 활용법

　​1. 주택청약종합저축

　​2. 비과세저축

　​3. 개인종합 자산관리 계좌

　​​4. 저축성보험의 비과세

　​5. 간접 투자상품

　​6. 파킹통장

제8절 은퇴 전 준비사항

제9절 건강관리

　​1. 홈 트레이닝

　​2. 도보ㆍ등산

　​3. 자전거

　​4. 골프

　​5. 수영

　​6. 요가

　​7. 가족 관리

　​8. 자격증 관리

제10절 은퇴 후 관리

　​1. 은퇴를 앞두고

　​2. 금융사기의 유형과 사례

　​3. 자원봉사 활동

　​4. 취미생활

　​5. 인간관계

제11절 경제 시사상식

에필로그

부록

참고도서

본문 펼쳐보기

본래 길이란 없다가 많은 사람이 걸어서 길을 만들었다는 루쉰의 글을 생각하고 희망을 가지고 긍정의 마음으로 기쁘고 힘차게 걷는다. "오늘도 걷는다마는 정처 없는 이 발길"이라는 대중가요 가사도 이런 때는 꽤 멋지게 삶을 노래한 것으로 이해된다. 인생은 어차피 걸음을 옮기는 것이라고 말한다면 적절한 비유가 될 것 같기도 하다. 그런 의미에서 이런 질문이 나올 수 있다. '나는 오늘 열심히 살아가고 있는가 아니면 열심히 죽어가고 있는가?' 라고. 보는 관점이나 시각에 따라 열심을 다해 살아가는 하루가 저 멀리서 보면 죽음의 고지를 향해 열심히 다가가는 삶이라고 볼 수도 있다.

- 본문 202쪽에서

개인이 해야 할 필연성과 사회적인 범주로서 신분과 역할에 따라 생각 자체가 영향을 받게 된다. 흔히 하는 말로 '살면서 생각할 것인가?' 아니면 '생각하면서 살 것인가?'라는 명제는 주체자로서의 행위와 판단이 중요하게 대두된다. '살면서 생각하는' 경우는 환경이 독립변수로 작용하고 삶이 종속되는 것으로 이해되고 '생각하면서 사는' 경우는 내 자신의 소신과 선택이 주체가 되면서 환경은 극복해 나가야 할 대상으로 인식하는 것이다.

- 본문 227쪽에서

이제는 일상의 소소함을 조용히 관조하고 하루의 시간을 귀하게 채워야 한다는 강박을 버리고 싶다. 물이 가는 방향대로 높은 곳에서 낮은 곳으로 흐르듯이 삶도 그렇게 흐르도록 놔두고 싶다. 앞에 웅덩이가 있으면 채우고 돌멩이가 가로막으면 그 옆을 돌아서 가는 넉넉함을 가지고 싶다. 먼저 가려고 헐떡이며 달음박질도 하지 않고 그냥 앞에 가면 뒤따라가고 싶다. 그렇게 평상심을 가지고 오늘을 바라보고 이불로 몸을 덮을 때 그냥 한마디 '수고했어'로 조용히 눈을 감고 가슴이설레는 내일을 기대해 보고 싶다.

- 본문 472쪽에서 

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