토기장이 하나님
마크 핸비 | 순전한나드(도)
8,000 7,200원
선의 매혹적인 힘 - 그리스도교 윤리학의 이론과 실제
빌프리트 헤를레 | 북코리아
29,000 27,550원
바빌론 부자들의 돈 버는 비법
조지S.클라손 | 예감
13,000 11,700원
부자들의 시크릿 노트
윌리스 D. 워틀스 | 예감
13,000 11,700원
비 오는 날 개구리 이야기와 우화들
마이클 제임스 다울링 | 홈앤에듀
18,000 16,200원
꽃이 지고 나면 잎이 보이듯이 (이해인 산문집)
이해인 | 샘터사
17,000 15,300원
혼자가 된 17세 실패한 걸까요
장승필 | 다돌출판사
15,000 13,500원
미국 교환학생 생존 일기
방서연 | 다돌출판사
15,000 13,500원
SIMPLY JESUS (심플리 지저스)
신성관 | 아드벤트
11,000 10,450원
17일의 대한민국
신보은 | 예감
12,000 10,800원
화장실을 부탁해
구론산바몬드(글) | 홍림
17,500 15,750원
이제는 대학이 아니라 직업이다
손영배 | 생각비행
18,000 16,200원
비울수록 풍요로운 삶
노혜령 | 한사람북스
16,000 14,400원
어린 왕자에게 말을 걸다
강석태 | VIVI2
16,800 15,120원
우리 부모님은 요양원에 사십니다
임수경 | 삼인
16,000 15,200원
100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 필수 훈련
INTRODUCTION
HOW TO USE THIS BOOK
VITAL SIGN 1.
바닥에 앉았다 일어서기
얼마나 오래 살 수 있을지 예상하기
VITAL SIGN 2.
효과적으로 호흡하기
몸을 효율적으로 움직이게 도와주는 호흡법
VITAL SIGN 3.
고관절 확장하기
힘찬 움직임이 가능해지는 훈련
VITAL SIGN 4.
의자 생활의 해독제, 걷기
단순하지만 최고의 운동 도구
VITAL SIGN 5.
미래에도 쓸 수 있는 목과 어깨
컴퓨터, 스마트폰 사용자의 목과 어깨 문제 해결하기
VITAL SIGN 6.
영원히 살 것처럼 먹기
단백질과 미량 영양소 필요량 섭취하기
SPECIAL SECTION
다쳤을 때 해야 할 일
VITAL SIGN 7.
쪼그려 앉기
신체 가동 범위를 최대치까지 끌어올리는 훈련
VITAL SIGN 8.
균형 감각 찾기
적은 노력으로 낙상사고 피하는 방법
VITAL SIGN 9.
많이 움직일 수 있는 환경 만들기
일어나 움직이게 하는 장치들 활용하기
VITAL SIGN 10.
우리의 슈퍼 파워, 잠 잘 자기
충분한 수면은 모든 신체 훈련의 중심 축
MAKING IT ALL WORK
가능한 모든 방법으로 움직일 시간
AFTERWORD
더 나은 삶을 향해 계속 움직이라
참고 문헌
| 저자 | (기본값:제작사 정보 미제공) |
|---|---|
| 크기 | 전자책의 경우 파일의 용량 |
| 쪽수 | 전자책의 경우 제외 |
| 제품 구성 | 전집 또는 세트일 경우 낱권 구성, CD 등(기본값:해당사항없음) |
| 출간일 | (기본값:제작사 정보 미제공) |
| 목차 또는 책소개 | 상세화면 표시 |
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