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분노와 상처 극복하기 (마음치유 2)

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드와이트 칼슨 저

은혜출판사

2017년 08월 18일 출간

ISBN 9788979179927

품목정보 133*197mm224p260g

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1 국내도서 > 신학일반 > 치유.상담심리학


“지금 당신의 감정 상태가 어떠한지 한 단어로 말해 보라.” 이 질문에 즉각적인 대답을 할 수 있는 사람은 별로 없을 것이다.
그만큼 우리는 뚜렷하게 내 감정을 알아채고, 표현하고, 다스리는 일이 매우 어렵다는 것을 인지해야 한다. 현재 있는 그대로의 나를 인정하고, 내면의 쌓인 상처와 분노를 마주하여 그것을 치유하는 일은 모든 관계 회복의 첫걸음이 된다. 이 책은 우리가 감정을 다스리는 것을 단계별로 익히고 연습할 수 있도록 도와 삶을 더욱 풍성하게 만들어 줄 것이다.


[머리말]

이 책은 분노를 나쁘다고만 배운 이들에게 분노를 건설적으로 관리하는 방법을 알려 주어 도움을 받길 바라는 목적으로 집필하였다. 나는 사람들이 분노를 포함한 자신의 모든 감정적 상태를 잘 파악하는 것이 매우 중요하다고 생각한다. 감정은 우리에게 일어나는 일들과 그것이 어떤 결과를 초래하는가를 파악하는 도구로써, 오감을 넘어 육감과 같이 절실하고 중요하다고 말하고 싶다. 감정을 제대로 파악하지 못한다는 건 맛, 냄새, 촉각 같은 오감을 잃어버린 것과 같고, 그 결과 역시 비극적일 수밖에 없다. 현대의 많은 사람들, 특히 종교적인 배경을 가진 사람들은 분노와 같은 부정적인 감정을 표출할 권리를 의도치 않게 빼앗기며 살아가고 있다. 이것은 일종의 심리적인 폭행을 당하는 것이며 그로 인해 내면의 감정은 회복할 수 없는 손상을 입게 되고, 신체적인 손상과 다를 바 없는 심각한 후유증을 남긴다. 그러므로 우리는 먼저 자신의 감정적 상태를 정확히 파악할 수 있어야 한다. 그래야만 삶 속에서 피할 수 없는 감정적인 충돌을 건설적으로 대응할 수 있게 된다.

현대의 많은 사람들은 자신의 욕구와 필요, 특히 자신의 의사에 반하는 감정을 건강하게 표현하는 것에 미숙하다. 이런 사람들은 대부분 자신의 감정을 드러낼 때 매우 수동적이거나 어떤 부분에서는 지나치게 공격적인 모습을 보이게 된다. 이것은 분노를 제대로 조절하지 못하게 만드는 핵심적인 기여 인자가 되는 것이다.
이 책은 분노와 상처를 다루는 데 도움이 절실한 사람들에게 특별한 지침들을 제공할 것이다. 또한 자신의 욕구와 필요를 건설적이고 건강하게 표현하는 방법을 제시한다. 나는 정신과 의사로서 부적절하게 다루어진 분노가 오늘날 가장 일반적이면서도 심각한 정신 병리적인 문제 중의 하나라고 확신한다. 그래서 내가 할 수 있는 가장 중요한 일은 사람들이 자신의 분노와 상처를 인정하고 건설적으로 다룰 수 있도록 돕는 것이다.

이 책을 통해 공유되기를 원하는 통찰과 지식은 심리학적인 영역과 일치할 뿐만 아니라 나와 여러분에게 역동적인 안내자인 성경이 제시하는 바와 일치한다고 볼 수 있다. 따라서 크리스천들은 자신의 믿음과 상응하는 방법과 원리를 이 책에서 발견할 것이며, 기독교적인 교리에 호응하지 않는 비크리스천이라 할지라도 분노를 조절하고 관리하는 데 매우 가치 있고 유효한 방법을 찾게 될 것이다. 즉, 크리스천이든 그렇지 않든 그 누구라도 관계없이 동일한 효과와 결과를 이끌어 내는 개념을 이 책에서 볼 수 있을 것이라고 강력하게 확신한다.




목차


머리말 · 6

01 분노에 대한 오해 · 15
02 위장된 분노 · 29
03 다스리지 못한 분노의 비극적인 결과 · 37
04 분노에 대한 성경적 원리 · 49
05 당신은 분노를 어떻게 다루고 있는가 · 67
06 분노를 다스리기 위한 준비 · 81
07 분노 다스리기 Ⅰ · 101
08 분노 다스리기 Ⅱ · 131
09 실천하기 · 153
10 분노 예방하기 · 173
11 어떻게 소통할 것인가 · 201
12 예수님 닮기 · 211
드와이트 칼슨
u.c.l.a 임상의학 교수 저서: Overcoming Hurts and Anger When Life Isn"t Fair
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