『그리스도인의 묵상1』

그리스도인들에게는 기독교 전통의 묵상이 있다

주기도문 묵상, 렉시오 디비나, 그리고 의식성찰이 그것이다

그리스도인의 묵상에는 마음 비우기와 하나님 바라보기가 항상 함께 있다

마음챙김 명상은 불교 전통에서 온 것이다.

불교 명상과 기독교 묵상, 모두 침묵에서부터 시작된다

시작은 비슷해 보이지만, 그 길과 끝은 전혀 다르다. 

전자는 무(nirvana)를 이루고, 후자는 하나님과의 연합을 이룬다

마음챙김 명상과 기독교 묵상은 전혀 다르다.

전자는 ‘알아차림의 의식상태’로서 뇌의 비활동형 연결망(DMN)과, 

후자는 ‘안전애착의 의식상태’로서 사회적 뇌(social brain)의 

활성화와 관련있다.

뇌의 가소성(neuroplasticity)을 고려하면 

결국 둘 중의 하나 만을 선택할 수 밖에 없다 

무(nirvana)로 가는 마음챙김의 의식을 택할 것인가? 

하나님과의 연합을 이루는 애착관련 의식을 택할 것인가?

정신화냐(mentalization), 영혼화(soulization)냐?

목차

그리스도인의 묵상 I

책 머리에

시작하는 글

1장    에레모스를 찾아서: 사막 교부들의 지혜와 묵상적 삶

삶의 두 모습/깨어남/샘이 마른 시대/에레모스를 찾아서/

        사막에 들어간 사람들의 삶과 기도와 지혜/잃어버린 참자아,

영혼을 찾아가는 길, 묵상적 삶/그러나 어떻게?/묵상적 퇴수회

/일상에서의 미니리트릿으로서의 묵상기도

        미주  

금주의 묵상수련: 깨어남에 대한 성찰

2장    침묵과 비움의 영성

묵상기도/침묵/ 침묵훈련의 실제

미주

금주의 묵상수련: 침묵훈련 1. 마음 바라보기

3장    묵상 심리학: 마음 비우기

마음과 의식/의식과 주의집중/알아차림/호흡훈련/

내면 바라보기와 성찰/마음 비우기 훈련에 대한 주의할 점/

단순한 기도의 방법들/사막 교부들의 기도와 시편을 이용한 기도

/예수기도/향심기도/기도에 대한 예수님의 가르침/

이 장의 요약과 마지막 충고

        미주

금주의 묵상수련: 침묵훈련 2. 호흡훈련/침묵훈련 3. 마음 비우기

4장    그리스도인의 묵상: 하나님 바라보기

기독교 영성의 핵심은 관계성이다/어떻게 하나님을 만난다는 것인가?

/하나님 바라보기와 반복해서 돌아가기/의식심리학과 뇌과학의 이해

/요약/단순한 묵상기도로서의 주기도문/마무리

미주

금주의 묵상수련: 하나님 바라보기/주기도문으로 하는 묵상

부록 1-2 금주의 묵상수련 목록/관상 용어와 개념 해설

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오늘날처럼 자기주장과 화려하고도 자극적 종교행위가 난무하는 현실에서 왜 굳이 침묵 가운데 드려지는 묵상기도가 우리 그리스도인들에게 필요한가는 긴 설명이 필요 없다. 미국 퍼킨스 대학 복음주의 선교신학 교수인 일레인 히스 교수는 그녀의 책에서 “오늘날의 교회는 포스트 모더니즘 문화의 소비주의, 경쟁, 그리고 개인주의에 깊이 적응된 나머지, 번영복음을 외치는 설교자의 풍요로운 삶의 스타일에서부터 어디나 존재하는 ‘교인들의 수평이동’과 ‘예배전쟁”(worship wars)’에 이르기까지 교인들에게 보다 나은 거래를 위하여 쇼핑을 제공하고 있다.”고 말한다. 

“그 동안 우리는 전도와 사역에 몰두한 나머지 우리 영혼이 주님과 깊은 교제하는데 소홀하였다. 그 결과 우리의 사역과 전도는 열매가 없어졌으며, 우리의 영혼마저 매말랐다. 이제 우리는 침묵 가운데서 아직도 말씀하시는 주님께 다가가 다시 살아나기 위하여 묵상기도를 배워야 하며, 이것을 우리는 묵상적 복음주의라고 부른다”고 풀러신학교의 복음주의와 영성형성학 교수인  리챠드 피스 박사는 말한다.  

묵상적 복음주의는 커다란 소리로 떠드는 선언 속에서보다는 침묵으로부터 나오는 복음주의이며, 대규모 집회나 강압적인 도전보다는 소그룹 대화와 피정으로부터 나오며, 간증의 독백보다는 하나님의 음성을 구하는 영성지도의 복음주의이다. 아직도 말씀하시는 하나님을 발견할 수 있는 공간과 만남을 창조하는 전통적인 영성훈련이며, 여기서는 하나님의 현실을 경험할 수 있는 것이 목표이다. 이 시점에서 복음주의는 어떤 양적 팽창의 테크닉을 발견하는 일을 멈추고, 어떻게 하면 아직도 말씀하시는 하나님께 다가갈 수 있으며, 당신과 함께 그렇게 다른 사람을 초대할 수 있느냐 하는 문제에 똑바로 직면하고, 기독교 전통의 역사를 거슬러 올라가 그 흐름으로부터 해답을 찾기 위한 노력에 나서야 할 때가 아닌가 한다. (본문에서)

오늘날 서구사회를 뒤덮고 있는 혼란은 마음챙김 명상으로 대표되는 불교명상과 그리스도인의 묵상을 혼동하는 데 있다. 불교 명상과 그리스도인이 하는 묵상은 전혀 다르다. 두 영성 전통의 수련이 특히 처음에는 침묵과 마음의 명료함의 수련에 있어서 서로 유사한 듯 보이지만, 그 끝은 전혀 다르다. 불교전통의 명상은 외부로부터의 자극을 차단하고 자신의 내면 깊숙이 들어가는 자기 폐쇄적 수련인 반면에, 기독교 전통의 묵상은 반대로 외부로부터의 오감에 의식을 열어놓고 마음의 눈으로 나 밖의 대상인 하나님을 바라보는 관계적인 수련이다. 불교 명상을 의식의 흐름을 바라보는 ‘깨어남의 명상’이라고 한다면, 그리스도인의 묵상은 어린 아이가 엄마 품에 안겨 엄마를 온 몸으로 바라보는 ‘안정애착의 묵상’이라고 할 수 있다. 최신 뇌과학의 발견들은 이 차이를 뚜렷하게 보여주기 시작한다. 불교 명상은 ‘알아차림의 의식상태’로 뇌의 ‘비활동형 연결망(DMN)’을 중심으로 한 내측의 활성화와 관련이 있는 반면, 그리스도인의 묵상은 ‘안정애착의 의식상태’로 뇌의 거울뉴런과 두정엽-측두엽 경계부위(PTJ) 등이 추가되는 외측, ‘사회적 뇌(social brain)’의 활성화와 관련이 있다. 이렇게 각기 다른 전통의 영성수련을 오랜 기간 지속하면 뇌의 가소성(neuroplasticity) 이론에 따라 양 자에서는 서로 전혀 다른 뇌의 연결망이 형성된다. 따라서 불교명상을 하는 사람과 그리스도인의 묵상을 하는 사람은 그 생각하는 바도 다르게 되며, 가는 길도 다르며, 그 끝은 전혀 다르다. 

이제 그리스도인들은 오랜 기간 동안 기독교 전통 속에서 전래되어 왔었지만, 한 때 잊혀졌다가 최근 들어 다시 발굴되어 다듬어져 가고 있는, 마음의 명료함을 다루면서도 하나님과의 초월적 관계성을 제대로 이룰 수 있는 고유의 전통적인 묵상, 즉 ‘주기도문을 응용한 묵상’, ‘거룩한 독서’, ‘의식성찰’과 같이 그 영적 가치가 입증된 형태의 묵상기도로 돌아가야 할 때가 왔다고 본다. 

그리스도인들의 영성과 기도는 우리가 하나님과 어떤 관계임을 천명하는데서 출발하는 영성이며, 결국은 다시 그 관계성으로 돌아가는 기도이다. 우리는 딸, 아들이 아버지를 찾듯, 아기가 엄마를 찾듯, 두 손을 들어 반사적으로 하나님을 찾으며, 하나님은 암탉이 날개를 펴서 새끼를 품듯, 신랑이 신부를 맞이하듯, 우리를 받아주신다. 우리는 사는 동안 반복해서 주님께로 돌아가며, 주님의 임재로 돌아가되, 그것은 살아있는 두 인격체 간의 역동적인 사랑의 관계이며, 너무나도 분명한 실존적 관계성이다. 우리는 결코 ‘거룩한 단어’로 돌아가지 않으며, ‘니르바나’로 나아가지도 않으며, ‘무지의 구름’ 속으로 빠져들지도 않는다. 우리는 태어날 때부터 주님의 음성을 듣고, 택함을 받았으며, 삶의 어느 순간에 주님의 음성을 분명히 듣고 잠에서 깨어나 길을 나섰기 때문이다. 따라서 우리의 기도는 우리 자신의 정체성과 관계성을 지닌 채 태어나는 태초로부터의 부르짖음이다. 

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