인간관계로 고민하고 있는 사람들을 위한 책!
행복한 사람은 자신의 감정을 제대로 전하지 못해 혼자 고민하는 사람이 아니라 자기다움으로 승부를 걸어 자신
있게 사는 사람이다.

자신의 감정을 어떻게 표현하느냐에 따라 삶의 질이 결정된다. 당신은 어느정도로 자신의 감정에 솔직하다고 생각
하는가? 그리고 그 솔직한 감정을 어느정도 표현하고 있는가? 자신의 감정에 솔직해진다는 것은 하루하루를 풍부한
감정으로 지낸다는 암시이며, 행복하고 성공적인 인간관계를 만드는 비결이다. 좋은지 싫은지 그때그때 느꼈던
자신의 감정을 소중하게 여기면서 만약 [좋다] [마음에 든다]라는 긍정적인 감정이 들 때에는 있는 그대로를 표현
하는 것이 인간관계의 기본이며 인생의 기본이다. [좋아][마음에 들어] 등의 긍정적인 감정을 전하게 되면 기분이
저절로 좋아지고, 기분이 좋아지면 자기도 모르게 힘을 얻게 된다. 또 [훌륭해],[굉장해] 라는 감탄의 말을 전하게
되면 그 이면에 "나도 당신처럼 되고 싶다. 그렇게 될 수 있지 않을까?" 라는 소망과 성공 예감이 숨어 있기 때문에
자신의 미래에 대한 성장의 방향성을 가질 수 있게 된다.

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목차

PREFACE/ 마음의 불가사의함을 시험해 보라

Chapter 1/ "좋다" 고 하는 감정을 전하는 것만으로 충분하다

"칭찬하는 말"을 그대로 받아들이지 않는 이유는 무엇일까?
언제나 자신에게 만족할 수 없다
긍정적인 안경으로 바꿔 껴라
느낀 대로 말하라
"좋다" "싫다"로 판단하면 된다
어른의 "칭찬법"을 마스터하라

Chapter 2 / 자신을 칭찬하는 것부터 시작하라

Lesson 1 "좋은 느낌"을 서로 나누어야 한다
Lesson 2 "칭찬"이 사람을 성장시킨다
Lesson 3 "안 돼!" 라고만 하면 성장하지 못한다
Lesson 4 칭찬받으면 "자신을 좋아하게" 된다
Lesson 5 "칭찬하는 말"에서 가능성이 보인다
Lesson 6 "자신을 칭찬하는 것"부터 시작하라
Lesson 7 언제, 누구를 칭찬하면 좋을까
Lesson 8 다른 사람과 비교할 필요가 없다
Lesson 9 "자신의 척도"를 가져라
Lesson 10 "지금의 자신을" 주시하라
Lesson 11 과거를 뿌리쳐라
Lesson 12 단점을 칭찬하라
Lesson 13 다른 사람들 앞에서 자신을 칭찬하라
Lesson 14 "다른 사람을 칭찬하는 것"도 자신에게 유익한 일이다

Chapter 3 / 왜 자신의 기분을 솔직하게 표현하지 못하는 걸까?

Lesson 15 마음을 드러낸다는 것이 두렵기 때문이다
Lesson 16 표현해도 표현하지 않아도 "자신의 마음"은 전달된다
Lesson 17 서로 상처를 주고받아도 괜찮다
Lesson 18 "좋다"보다 "싫다"라고 말하기 쉬운 이유
Lesson 19 "싫어!" "안 돼!" 라는 말을 해서 관계가 가까워지는 일도 있다
Lesson 20 자기 표현을 위한 접근과 훈련
Lesson 21 "좋다"고 "싫다"를 확인하는 습관을 들여라
Lesson 22 "자신의 감정"을 소중히 여기면서 상대방에게 맞추는 방법
Lesson 23 "기분이 언짢음"을 무시하지 마라
Lesson 24 일을 잘하는 사람일수록 "좋다" "싫다"라는 감정을 소중하게 여긴다
Lesson 25 당신이 하는 칭찬에 대해서 기뻐할지 안 할지는 상대방의 문제이다
Lesson 26 자신의 기분을 소중히 여기면 상대방의 기분도 배려할 수 있다
Lesson 27 "나처럼 해야 한다"고 생각하고 있지 않은가

Chapter 4 / "좋다"고 솔직하게 말할 수 있는 3가지 포인트

Lesson 28 자신을 좋아하라
Lesson 29 중요한 것은 현명하게 "단념하는 것"이다
Lesson 30 지나치게 노력하지 말고, 지나치게 관대하지 마라
Lesson 31 다른 사람과 비교하지 마라
Lesson 32 "다른 것"은 "그 사람다움"이다
Lesson 33 남의 말을잘 듣는 사람 되기
Lesson 34 "내용"보다는 상대방의 "마음"을 읽어야 한다

Chapter 5 / 좀 더 행복해질 수 있는 감정 "표현 방법"과 "전달 방법"

Lesson 35 칭찬이 상대방에게 받아들여지지 않는 것은 무슨 이유일까?
Lesson 36 무엇이 좋았는지 구체적으로 칭찬하라
Lesson 37 "자신 멋대로" 생각하고 결정하지 마라
Lesson 38 자신의 기분을 표현하는 것만으로도 좋다
Lesson 39 보상을 바라기 때문에 힘들어진다

Chapter 6 / "칭찬"에도 "꾸지람"에도 비결이 있다

Lesson 40 "칭찬을 받아도 기쁘지 않은 것"은 왜 그럴까?
Lesson 41 "인사치레로 하는 말"과 "치켜세우는 말" 그리고 "칭찬하는 말"은 다르다
Lesson 42 상대방을 내 마음대로 조종하기 위해 칭찬해서는 안된다
Lesson 43 "칭찬"을 능숙하게 잘하려면
Lesson 44 "칭찬"에 휘두름을 당하지 않도록 하라
Lesson 45 "겉치레로 하는 말"이나"치켜세우는 말"이 되지 않도록 하는 칭찬법
Lesson 46 상대방을 위하면 그것이 바로 "자신의 플러스"로 되돌아온다
Lesson 47 "꾸짖는 것"과 "화내는 것"은 다르다
Lesson 48 화내지 않고 정확하게 자신의 기분을 전하는 방법
Lesson 49 먼저 "감사합니다!"라고 말하라
Lesson 50 "겸손"과 "칭찬"을 되돌려 주지 않기
Lesson 51 상대방의 속마음을 알려고 하지 마라
Lesson 52 재치 있게 응답하는 비결

Chapter 7/ "좋다" 라는 마음에 초점을 맞춰라

"올바른 일"보다 "좋은 일"에 사람은 움직인다
100퍼센트 올바른 것은 없다
"올바른 것"에만 치우치다 보면 오히려 보이지 않게 되는 것
"있는 그대로 자신"을 표현하라
"자신의 기분"과 "다른 사람의