<이 책을 읽음으로써 무엇을 얻을 수 있는가?>

이 책은 정신요법이나 의학적 문제들을 다루고자 하는 책이 아니다. 이 책의 목적은 삶속에서 걱정 때문에 고통을 당하고 있는
많은 사람들에게 하나의 공식을 제시하고 잇는 책이다.
책이 출판되고 5번재에 나는 텍사스의 한 의학협회에서 강연을 했다. 그 때 100명이 넘는 의사들이 가벼운 정신질환 환자들의
치료에 이 책을 활용하고 있다는 것을 알게 되었다. 국내외를 불문하고 수백명의 성직자와 상담가들이 도움을 필요로 하는
이들을 위해서 이 책을 활용하고 있었다.
나는 걱정이야말로 미국 사회, 그리고 전세계 모든 사회의 잠재적인 문제가 되고 있다고 믿고 있다. 모든 사람들이 우울증이나
정신 이상으로 다 시달리는 것은 아니다. 그러나 모든 사람들이 어느 순간에는 걱정을 하면서 산다. 그리고 많은 사람들이
계속되는 걱정이 삶의 기쁨을 빼앗아가고 몸과 마음까지 병들게 하고 있다는 사실을 잘 알고있다.
물론 한 권의 책을 단 한 번 읽고 나서 삶이 완전히 바뀌게 되리라고 기대하는 것은 매우 단순한 생각이다. 이 책을 읽는
멤피스에 사는 유명한 소프라노 가수가 나에게 말했다.
"박사님의 책을 읽었어요. 그런데도 저는 여전히 걱정하고 있거든요."
"루쓰, 당신은 나이에 대해 그리 민감한 편이 아닌 것 같아요. 그러니 몇 살인지 말해주세요."
"53살이에요. 왜 그러시죠?"
"당신이 53년 동안 걱정해왔다고 봐도 되지요?"
"네, 그래요."
"단 한 번 책을 읽은 것이 당신이 가진 문제의 해답이 되어서 53년간의 습관을 단숨에 없앨 수 있다고 믿는 것이 오히려 이상
하다고 생각되지는 않으세요?"
단지 한 번 밖에 책을 읽지 않은 사람들에게는 아무런 희망도 약속 할 수 없다. 나 자신도 이 책을 주기적으로 반복해서
읽음으로써 마음의 건강과 활력을 더하기 위해서 노력한다. 바로 이 책의 저자임에도 불구하고 말이다!

나는 여러분이 이 책을 읽고 또 읽기를 바란다. 생각날 때마다 자주 읽으라. 자신의 문제에 특별히 맞다고 생각되는 문장에는
페이지의 여백에 메모를 하는 것이 좋다. 그리고 분명한 목표를 적어두어야 한다. 뉴욕의 정신의학자 아리 키에프(Ari Kiev)는
목표를 정하고 이를 성취하기 위해 노력하는 환자는 그렇지 않은 환자보다 훨씬 더 향상되는 것을 발견하였다. 뚜렷하고 시기
적절하며 단계별로 구분된 목표는 여러분이 문제를 극복하고 있다는 현실감을 갖게 하며 또한 문제들로부터 빠져나오도록 도와줄
것이다.
마지막으로, 여러분은 이 책이 제시하는 조언들은 훨씬 더 위대한 또 하나의 책인 성경으로부터 나온 것이라는 사실을 금새
깨닫게 될 것이다. 나는 어렸을 적에 임상심리학자로부터 "당신이 잠을 깨서 5분동안 생각하는 것이 그 날 어떤 하루를 보내게
될지를 결정한다"는 말을 들은 적이 있다. 걱정에 둘러싸인 사람이 매일 아침에 지금까지 씌어진 단 하나의 삶을 변화시키는
책을 읽기 위해 시간을 투자하는 것이 얼마나 중요한지는 아무리 강조해도 지나치지 않다고 생각한다.

목차

서문

1부 : 문제
1. 사람들은 왜 걱정하는가?
2. 확실한 해결책
3. 평화의 공식
4. 적극적인 동기부여

2부 : 찬양
5. 기쁨의 필요조건
6. 감정을 다스리는 방법
7. 받은 복을 세어보아라
8. 남을 위하는 기술을 배워라
9. 감사를 기대하지 말아라

3부 : 안정
10. 생각을 다스림으로써 얻는 안정
11. 자제심을 통해 얻는 안정
12. 열정을 통해 얻는 안정
13. 휴식을 통해 얻는 안정
14. 계획을 세움으로써 얻는 안정
15. 변화를 통해 얻는 안정
16. 오늘에 충실함으로써 얻는 안정
17. 재능을 통해 얻는 안정
18. 열심을 통해 얻는 안정
19. 청지기의 마음을 통해 얻는 안정
20. 복종을 통해 얻는 안정

4부 : 기도
21. 왜 기도하는가?
22. 어떻게 기도하는가?
23. 언제 기도하는가?
24. 무엇을 기도하는가?

5부 : 평화
25. 완전한 평화

글을 마치면서

저자소개

•​도서는 개정판/재판이 출간될 경우 가격이 변동될 수 있어 주문취소 및 주문변경을 요청드릴 수 있습니다.

•​상품의 실제 색상은 사용하시는 모니터에 따라 다를 수 있사오니 이점 양해부탁드립니다.

상품에 대한 주문취소/교환/반품/환불정보를 확인하세요!

 

구매확정하시거나 출고완료 후 10일이 지난 주문건은 교환/반품이 불가하여,마이페이지에서 신청버튼이 조회되지 않습니다.