피상적인 일상에서 벗어나
깊이 있는 영적 삶으로 이끄는 일기 쓰기

일기 쓰기는 오랜 기간 영성 훈련의 핵심적인 도구로 사용되어 왔다. 이 책은 이러한 영성 훈련의 도구로서의 일기 쓰기의 필요성과
방법을 제시하고 있다. 이 책에서 말하는 일기 쓰기(Journaling)란 매일 있었던 일을 기계적으로 기록하는 것이 아니라 특정한 주제
를 가지고 사색과 묵상을 적어나감으로써 자신을 돌아보고 하나님의 역사를 감지할 수 있도록 돕는 영적 민감함을 기르도록 돕는
영성 훈련이라 할 수 있다.
이 책은 일기 쓰는 시간과 장소에서부터 어떻게 써야 할지에 대한 상세한 방법을 소개할 뿐 아니라, 삶 속에서 얻은 지혜와 깨달음
을 담은 뛰어난 에세이이기도 하다. 또한 퀘이커교의 일기 쓰기 영성과 실천하는 삶, 앤 라모트와 헨리 나우웬의 일기 발췌문, 그리
고 일기 쓰기에 관한 토머스 머튼의 관점 등도 엿볼 수 있다.
분주하고 지친 현대 그리스도인의 영성을 회복하는 데 있어 일기 쓰기는 매우 적절하고 효과적인 영성 훈련의 방편이 될 것이다.


[독자 대상]
- 내면 세계의 질서를 통해 통합된 삶을 살고자 하는 그리스도인
- 글쓰기를 통해 영적 성장을 이루고자 그리스도인
- 일상 속에서 실행할 수 있는 영성 훈련 방법을 찾는 그리스도인
- 분주하고 지친 일상의 쳇바퀴 속에서 피로감을 호소하는 그리스도인


[특징]
- 일기 쓰기를 통한 영적 훈련을 소개하는 독보적인 안내서
- 개인적인 에세이 형식의 일기 쓰기 방법을 통해 일상에서 영성 훈련을 수행하는 방법을 안내함.
- 방법론적인 내용과 저자의 에세이가 함께 쓰여 있어 독서하는 즐거움과 더불어 구체적인 일기 쓰기에 관한 지침을 동시에 얻을
수 있음.

추천의 글

“일기는 어릴 적에 과제물로 쓰는 것만은 아니다. 우리의 인생이 하나님을 알아가고 사랑해 나가는 여정이니, 영적 훈련으로서의
일기는 자신이 걸어온 발자취를 남김으로 앞으로 나아가야 할 발걸음을 가늠하게 해준다. 대학 시절부터 계속 일기를 써 가면서
이런 책을 하나 남기고 싶었는데, 헬렌 세페로가 훨씬 좋은 책을 마련해 주었다. 감사한 마음으로 영적 여행을 하고 있는 모든 이
에게 추천한다.”
- 김형국, 나들목 교회 대표 목사

“누구에게나 쓰다 만 다이어리 한 권쯤은 있을 것이다. 그 안에 끄적인 단상들이 다른 누군가에게는 위로와 유익을 줄 수 있다는
사실을 아는가? 한 개인의 내밀한 일기장에서 시작하여 한 권의 책으로 거듭난 이 책은 친히 이 사실을 증명한다. 평범한 사람들의
소소한 일상이 비범한 의미로 단련되어 소개되는 책들을 더 많이 만나고 싶다.”
- 장성윤, 유니세프(UNICEF) 홍보부 팀장

“활기가 넘치며, 힘을 북돋아 주며, 목양적이다. 이 책은 독자들이 단순히 과거를 반복해서 되뇌는 데 그치지 않고, 그들의 삶 속에
서 역사하시는 하나님을 발견하는 글쓰기를 하도록 도와준다.”
- 퍼블리셔스 위클리(Publishers Weekly)

“헬렌 세페로의 책은 따스하고 겸손하고 지혜로 가득하다. 일기 쓰기에 관한 굉장히 멋진 안내서다.”
팀 스태포드, 「친구처럼 알아가는 하나님」 저자

“이 책은 영성 지도자들이 훈련생들을 좀더 깊은 단계로 이끄는 데 많은 도움을 준다. 이 책을 통해 우리는 영감을 주는 글쓰기라
는 ‘체’로 인간적 경험을 걸러내 하나님의 임재라는 황금을 얻는 법을 터득할 수 있다. 저자는 일기 쓰기를 기도 훈련으로 승화시
켜 영적 온전함으로 나아가게 한다. 삶의 급류 저변에 감추어진 거룩한 신비를 발견하게 해주는 이 훌륭한 책을 적극 추천한다.”
- 수잔 버클리, 「영적 지도와 영적 여정」 저자

목차

1. 시작하면서_일기 쓰기의 본질
하나님과 함께 시작하기 | 일기 쓰는 시간 정하기 | 일기 쓰는 장소 정하기 | 일기장 고르기 | 일기 쓰기 | 처음 떠오른 생각 적기

2. 다시 시작하기_참된 부르심 안에 거하기
시편 다시 쓰기 | 하나님께 편지 쓰기 | 진리를 증거하기

3. 자신을 들여다보기_내 인생에 관심 갖기
보이는 것들, 보이지 않는 것들 표현하기 | 물건에 관한 글쓰기 | 관계에 관한 이야기 | 방문을 통해 바라보기 | 검열관의 입 막기 | 내
면의 비평가의 입 막기

4. 의미 찾기_내 이야기의 소중함을 알기
자신의 이름을 묵상하기 | 하나님이 주시는 이름 받기 | 살며 축복하며

5. 풍경에 이름 붙이기_수면 아래를 들여다보기
초점 맞추기 | 자유로운 글쓰기 | 지도 그리기 | 변화 | 초대

6. 소리 없는 말에 귀 기울이기_육체를 축복하기
신체 운동 후에 일기 쓰기 | 몸으로 기도하기 | 우리의 몸을 축복하기 | 몸에 관해 이야기하기

7. 뒤돌아보기_과거를 묵상하기
빛을 구하는 기도 | 감사함으로 뒤돌아보기 | 하루의 핵심으로 들어가는 기도 | 떠나보내기와 붙잡기 | 하나님의 음성을 분별하기

8. 앞을 내다보기_이 일은 나를 어디로 이끄는가
목록 작성하기 | 목록 반추하기 | 씨앗 심기 | 기다림과 소망 | 소망의 훈련

9. 현재를 바라보기_나는 지금 어디 있는가
내 인생의 나침반 | 남쪽 바라보기 | 동쪽 바라보기 | 서쪽 바라보기 | 북쪽 바라보기

10. 하나님께 말 걸기_대화식 일기 쓰기
하나님과 대화하기 | 나침반 다시 점검하기 | 복음 이야기로 대화 나누기 | 유배된 자아 데려오기

11. 십자가 든든히 붙잡고_고난을 통해 나의 갈 길 발견하기
어둠 속으로 들어가기 | 십자가 길을 따라 걷기 | 부활하신 그리스도를 발견하기 | 나의 공동체 돌아보기

12. 생을 찾아서_치유를 위한 글쓰기
마음의 상처와 아픔 | 하나님 이름 짓기 | 몸으로 드리는 기도 | 나침반 재점검하기

13. 평범 속에 깃든 거룩_일상에서 하나님 발견하기
제삼자의 눈으로 바라보기 | 명상을 겸한 기도 산책 | 상자 속에서 발견한 것들

14. 역경에 직면할 때_본향으로 가는 길 찾기
우리의 여정을 기념하기 | 하나님과 함께 기념하기
일기보다 좀더 나아가기 | 다른 사람들과 나누기

부록_일기 쓰기 모임을 위한 안내

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