마음속에 숨겨진 이상심리에로의 초대

당신의 정신건강은 안녕하십니까?

이 책은 내 안에 이상심리의 문제를 가지고 질문하고 답을 찾는 정신건강의 안내서이다!

@@ 내가 만약 지금 …

•작은 일에도 쉽게 흥분하고 과하다면 …

•가까운 사람들에게 자주 분노하고 후회한다면 …

•가까운 사람과 떨어지기 싫어서 계속 만나고 의지한다면 …

•남들의 눈치를 보면서 결정하지 못하고 있다면 …

•감정의 기복이 심하여 중심을 못 잡고 있다면 …

•불안과 분노로 인하여 정체성을 잃어가고 있다면…

•나도 모르게 내가 왜 이러는지 잘 모르고 있다면 …

•일을 결정하고 후회하고 있다면 …

@@ 지금 내 자신의 이상심리를 점검해 보아야 한다.

■ 차 례

사람의 심리는 연약하고 섬세해요•5

내 성격이 이상행동으로 변하고 있어요•9

제1장 : 마음에서 오는 병

1. 왜 나에게 이상행동이 일어날까요? _ 이상심리 총론•14

2. 우울증은 어제 찾아오는 가? _ 우울증 치료•19

3. 우울증과 조증으로 너무 힘들어요 _ 양극성 장애 치료•24

4. 과도한 불안으로 너무 힘들어요 _ 범불안 장애 치료•28

5. 예고 없이 찾아오는 공황장애 어떻게 알아요 _ 공황장애 치료•32

6. 원하지 않는 생각과 행동을 벗어날 수가 없어요 _ 강박장애 치료•36

7. 다른 사람들 앞에 서기가 불안 해요 _ 사회불안 장애치료•40

8. 별 것도 아닌데 두려워요 _ 특정 공포증 치료•45

9. 끝나지 않는 마음의 상처가 계속 되고 있어요 _ 외상후 스트레스장애 치료 •49

10. 현실을 떠나 환상으로 가고 있어요 _ 정신분열증 치료•53

제2장 : 육체로 오는 병

11. 아무 이유도 없이 몸이 아파요 _ 신체장애 치료•60

12. 나를 잃어버리고 살고 싶어요 _ 해리장애 치료•64

13. 날씬한 몸매를 위해서 처절하게 투쟁하고 싶어요 _ 섭식장애 치료•68

14. 잠 못 이루는 불청객이 찾아왔어요 _ 불면증 치료•73

15. 남 모르는 침실 속 고민이 있어요 _ 성기능장애 치료•77

16. 비뚤어진 성의 노예를 벗어나고 싶어요 _ 성도착증과 성정체감장애 치료•81

17. 잃어버린 자아를 찾고 싶어요 _ 알코올 장애 치료•86

18. 어리석은 충동에 매달리고 있어요 _ 충동조절장애 치료•91

제3장 : 성격으로 오는 병

19. 열등감과 불신의 그림자를 벗어나고 싶어요 _ 편집성 성격장애 치료•106

20. 외딴 섬에 갇혀 살고 있어요 _ 분열성 성격장애 치료•110

21. 내 안에 괴팍한 성격을 어떻게 해야 하나요 _ 분열형 성격장애 치료•115

22. 공격적이고 폭력적인 것에서 벗어나고 싶어요 _ 반사회적 성격장애 치료•120

23. 타인의 관심과 애정을 끌기 위한 몸부림이 심해요 _ 연극성 성격장애 치료•124

24. 불안정한 대인관계로 너무 힘들어요 _ 경계선 성격장애 치료•129

25. 지나친 자기 사랑의 함정에 빠졌어요 _ 자기애성 성격장애 치료•133

26. 지나치게 완벽주의를 고집하고 있어요 _ 강박성 성격장애 치료•138

27. 의존하고 싶을수록 두려움이 커져요 _ 의존성 성격장애 치료 •143

28. 거절이 두렵고 무서워요 _ 회피성 성격장애 치료•148

29. 욱하는 성질을 조절하지 못해요 _ 분노조절장애 치료•153

30. 남을 습관적으로 무시하고 살아요 _ 소시오패스(Sociopath)장애 치료•158

제4장 : 행동으로 나타나는 병

31. 나는 엄마, 아빠에게 관심이 없어요 _ 자폐증 치료•170

32. 나는 주위가 산만하고 유별난 사람이에요 _ 주의력결핍 과잉행동장애 치료•174

33. 나는 학습이 잘되지 않아요 _ 학습장애 치료•178

34. 나는 품위 있는 노년기를 살고 싶어요 _ 노년기 정신장애 치료•182

35. 나는 물건에 대한 강박적 집착이 심해요 _ 저장장애 치료•187

36. 나는 분리 불안이 있어요 _ 분리불안장애 치료•192

37. 나는 가상의 공간에서 길을 잃었어요 _ 인터넷 중독 치료•196

• 부록

- 이상심리 진단 분류

- 이상심리 행동기법 용어 설명

• 참고문헌

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