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생각이 미래를 바꾼다

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원서명 : YOU ARE WHIT YOU THINK

데이비드 스툽

정성준 역자

아시아코치센터(NCD)

2009년 04월 24일 출간

ISBN : 9788957881279

품목정보 : 147*220 mm256 p

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부정적인 생각을 뛰어넘어 변화로 이끄는 책

생각이 말을 하게 하고 말이 결과를 만들어낸다!
"성공하는 사람과 실패하는 사람의 차이점이 있다면 바로 태도다. 다른 사람들의 문제점은 쉽게 발견할 수 있지만
자신에게 문제가 있음을 알기란 쉽지 않다. 자신의 문제점을 안대 해도 어떻게 바꿔야 하는지 방법을 모른다.
이 책은 당신이 건강하고 긍정적인 생각을 선택하고 믿음의 능력을 풀어갈 수 있도록 인도할 것이다."

<b>추천독자</b>
-하나님을 더 가까이에서 바라보기를 원하는 그리스도인
-두려움과 불안, 우울증으로 고민하는 현대인
-치유사역을 하시는 여러 목회자님들


<b>책의 특징</b>
-죄책감, 분노, 불안, 스트레스를 극복하는 법
-믿음의 능력을 풀어놓는 법
-상황에 주체적으로 행동하는 법
-건강하고 긍정적인 생각을 선택하는 법



추천의 글

저는 오래전에 <생각이 미래를 바꾼다>로 실제적인 도움을 경험한 일이 있습니다. 믿음으로 산다는 말은 말하기는 쉽지만 구체적인 적
용은 결코 쉽지 않습니다. 그래서 예수님을 믿고 성경공부 열심히 하면서도 여전히 낙심과 우울에 빠져 살아가는 그리스도인들이 적지
않습니다. 이 책은 구원받은 그리스도인들이 구체적으로 생각을 관리하여 어떻게 살아갈 것인가를 아주 쉽게 실천적으로 가르칩니다.
교회 내 소그룹에서 심지어 가정에서 자녀들과 함께 읽고 적용할 수 있는 좋은 책입니다. 간단하지만 중요한 책으로 실제적인 도움을
얻게 되실 것으로 믿고 추천해 드립니다.
<b>- 이동원 목사 (지구촌교회) </b>

<생각이 미래를 바꾼다>에는 다양한 실례와 성경의 인물들이 등장하는데 그들의 모습은 우리에게 지혜와 용기를 줍니다. 자신과 타인
을 존중하고 사람들과 공존하면서 필요를 채우는 방법 또한 배울 수 있습니다. 자신의 감정을 다스리고 하나님을 향해 초점을 맞추고
싶다면 이 책을 성실히 따라가 보기를 권합니다. 그 대안과 모색 속에서 하나님의 대안을 찾을 수 있을 것입니다.
<b>- 박성민 목사 (한국대학생선교회 CCC 대표) </b>

<생각이 미래를 바꾼다>는 우리에게 생각의 중요성을 잘 일깨워줄 뿐만 아니라 구체적으로 어떻게 생각해야 하는지 잘 소개하고 있습
니다. 생각의 중요성을 알면서도 생각을 바꾸지 못해 힘들어하는 분들에게 큰 도움을 줄 것입니다. 많은 분들이 이 책을 통해 생각의
큰 전환이 오길 소원합니다.
<b>- 김원태 목사 (<가치혁명>의 저자) </b>

수많은 부정적인 사회병리현상들에 대해 저자는 날카롭게 지적하면서 그에 대한 통찰력 있는 진단과 함께 탁월한 해법들을 제시하고
있습니다. 특별히 교회 공동체 안에서 일어나는 여러 정신적인 문제들로 힘들어하는 성도들에게 《생각이 미래를 바꾼다》가 제시한
구체적인 방법들은 분명 좋은 특효약처방이 될 것입니다.
<b>- 전영훈 목사 (소망의 바다 미니스트리 대표) </b>

심리학적으로 전문성을 가지고 우리가 생각을 바꿈으로써 언행을 바꾸고, 언행을 바꿈으로써 미래를 바꿔서 삶의 목적을 온전히 이루
도록 돕는 실제적인 툴《생각이 미래를 바꾼다》가 나왔다는 것은 기쁜 소식입니다. 이 책이 그동안 해결되지 않는 무거운 고민을 가지
고 살아온 많은 사람들에게 강력한 해결책이 될 것이라 확신합니다.
<b>- 정진우 박사 (NCD Korea 국제 대표, 아시아코치센터 대표) </b>

목차

chapter 1 생각의 틀을 다시 만들자 . . . . 14
혼란과 스트레스의 악순환 | 자신의 감정 이해하기
소용돌이치는 감정의 지대
나는 혼란과 스트레스에 어떻게 대처하는가

chapter 2 행복한 신념체계 만들기 . . . . 36
감정이 발생하는 방정식 | 감정을 결정하는 자기 대화

chapter 3 말이 만들어내는 파워 . . . . 58
말이 증명하는 당신의 믿음 | 말과 이미지의 힘

chapter 4 상처를 치유하는 자기 대화 . . . . 70
무엇이 자기 대화를 형성시키는가
나를 알면 신념을 바꿀 수 있다 | 나를 아는 것의 중요성

chapter 5 상처없이 분노 해결하기 . . . . 94
분을 내되 죄는 짓지 말라 | 분노의 근원과 경로
무리한 요구 내려놓기

chapter 6 우울증에서 벗어나기 . . . . 128
너무나 쉽게 걸리는 질병, 우울증
우울증이 만드는 피해 | 성경에 나타난 우울증
엘리야의 자기 대화 | 함정에 빠진 자기 모습
우울증에서 벗어나기

chapter 7 건강한 자아 되찾기 . . . . 154
죄책감이란 어떤 것인가? | 용서가 가져다주는 힘

chapter 8 파워풀한 미래 만들기 . . . . 172
헛된 믿음의 고리 끊기 | 전적인 사랑의 회복

chapter 9 하나님의 평화 누리기 . . . . 188
변화를 요구하는 세상 | 바울이 누린 완전한 평화

chapter 10 사랑을 주고받는 방법 . . . . 206
수동적인 사람들의 행동방식
즐거운 자기 대화를 위한 네 가지 방법

chapter 11 믿음 위에서 생각의 틀 바꾸기 . . . . 220
알라딘의 마술램프 증후군
어떤 공식도 초월하시는 하나님 | 믿음의 파워 사용하기

chapter 12 긍정 마인드로 살아가기 . . . . 238
위조된 느낌이 드는 자기 대화 | 성공적인 자기 대화의 시작
감정을 바꾸는 정서적 에너지


데이비드 스툽
임상심리학자이며 캘리포니아 뉴포트비치에 있는 가족치료센터(The Center for Family Therapy)의 설립자이자 대표이며 백만 명 이 넘는 관중이 듣는 라디오 프로그램인 뉴 라이프 라이브의 공동 진행자이다. 그는 풀러신학대학원에서 신학석 사를, 남캘리포니아대학교에서 박사학위를 받았다. 많은 신앙서적을 저술한 목회자로 《부모를 용서하기 나를 용서하기》, 《몰라 서 못하고 알면서도 안하는 용서 이야기》, 《완벽주의로부터의 해방》 등 20여권의 책을 저술했다.
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